Встреча посвящена теме позитивных поведенческих изменений и будет интересна всем, кто хочет избавиться от своих вредных привычек или сформировать новые полезные навыки.
Как часто мы слышим от близких или знакомых, что с понедельника они намерены начать меняться («меньше есть», «бросить курить», «качать пресс» и т.п.). Да мы и сами не раз говорили себе об этом. Как правило, эти перемены типичны для всех и связаны с устранением вредной привычки или формированием новой полезной. Но почему-то данное обещание не всегда приводит к желаемому результату и спустя какое-то время, подавшись искушению своих вредных привычек или отступив от намеченного плана тренировок, мы снова говорим себе о предстоящих планах начать действовать, но уже со следующего понедельника…
На лекции-практикуме «С понедельника начну…» каждый поставит точку в этом бесконечном круговороте обещаний и получит все необходимые знания, чтобы довести начатое дело до конца и не сойти с дистанции на половине пути. Кроме этого, каждый разработает свой личный проект, который сделает этот долгий и трудоемкий процесс изменений увлекательным и интересным приключением.
Содержание лекции-практикума
Для кого:
- кому интересна тема позитивных поведенческих изменений (психологи, тренеры, коучи, волонтеры организаций по профилактике аддиктивного поведения и т.д.)
- кто давно хочет избавиться от своей вредной привычки — курение, алкоголь, переедание, прокрастинация, негативное мышление и т.д.
- кто хочет начать — выполнять физические упражнения, соблюдать гигиену сну, правильно и сбалансировано питаться, развивать полезные для работы навыки, практиковать осознанность и медитацию, достигать цели и т.д.
- кто хочет запустить восходящую спираль позитивных поведенческих изменений, ведущей к счастливой и гармоничной жизни!
лектор
Александр Бадмаев — независимый HR-консультант, магистр ВШЭ. С 2012 г. работал в HR-структурах коммерческих банков, нефтяных компаний, консалтинге. Прошел обучение, участвовал в деятельности и разработке программ некоммерческих общественных организаций по профилактике социально-негативных явлений в молодежной среде (наркомания, алкоголизм, табакокурение, компьютерная аддикция), тренер-консультант.
стоимость участия
2 400 руб. при оплате до 15 октября 2018 г.
2 900 руб. при оплате после 15 октября 2018 г.
в стоимость также входит: рабочая тетрадь для работы на лекции и последующей самостоятельной работы, кофе-брейк, сертификат участника.
количество участников — до 15 человек!
дата и место проведения
27 октября 2018 г.
начало в 11:00
ул. Большая морская, д. 19 (2 этаж)
2 мин. от ст. м. Адмиралтейская
